Ghidul dvs. complet (zilnic, săptămânal, lunar și anual) pentru o piele excelentă

Oricine are o piele cu adevărat frumoasă îți va spune că îngrijirea tenului necesită puțin efort și multă dăruire. Pentru a avea o piele care arată tânără, clară și strălucitoare, trebuie să urmezi o rutină în fiecare zi, săptămână, lună și chiar în fiecare an. Iată un ghid cuprinzător pentru a obține (și menține) o piele minunată pe tot parcursul anului!

Îngrijirea zilnică a pielii

Pentru a curăța

În fiecare zi, dimineața și seara, vei dori să te speli pe față. Curățarea feței de două ori pe zi asigură că începeți și încheiați ziua cu o piele lipsită de machiaj, impurități și exces de ulei. Folosește produse de curățare blânde care au fost formulate pentru tipul tău specific de piele pentru a obține cele mai bune rezultate de la demachiantul tău. Există multe produse diferite din care puteți alege, inclusiv balsamuri de curățare bogate, produse de curățare cu spumă și ape micelare care nu necesită spumă sau clătire deloc! Citiți mai multe despre fiecare tip de detergent aici. Pe lângă spălarea feței, este important să curățați și pielea de sub bărbie! Folosește o cremă delicată, care nu se usucă și schimbă-ți prosopul în mod regulat, deoarece poate deveni cu ușurință un teren propice pentru bacterii. Indiferent dacă vă spălați fața sau corpul, nu folosiți niciodată apă fierbinte, deoarece vă poate usca pielea.

Îndepărtați machiajul

După cum am menționat mai sus, ar trebui să te demachiezi întotdeauna (chiar și atunci când te simți prea obosit să te deranjezi) în fiecare seară. Lăsarea machiajului în timp ce dormi îți poate înfunda porii, iar atunci când este amestecată cu excesul de sebum și alte impurități, poate provoca chiar acnee. Șervețelele demachiante sunt o modalitate excelentă de a vă îndepărta machiajul în fiecare seară, fără prea mult efort. și pregătiți-vă pielea pentru curățarea adecvată și alte rutine de îngrijire a pielii.

увлажнение

Ceea ce ne duce la următorul punct: hidratarea. Dimineața și seara, după ce te-ai spălat pe față cu un demachiant la alegere, hidratează-ți pielea. Pentru cei cu pielea matură sau uscată, lipsa de hidratare poate face pielea să devină mai uscată și chiar să lase pielea cu aspect tern și lipsit de viață, cu linii fine și riduri mai pronunțate. Pentru cei cu ten mixt sau gras, lipsa de hidratare poate face ca glandele sebacee să compenseze excesiv ceea ce percep ca deshidratare și să producă și mai mult sebum. Pentru a preveni aceste efecte, hidratează-ți întotdeauna pielea imediat după curățare sau după utilizarea unui ser. Nu uitați să aplicați loțiune sau ulei de corp pe piele după duș.

Purtați protecție solară

În timpul zilei, nu uitați să aplicați întotdeauna o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare pe orice piele expusă, la ploaie sau la strălucire. Protejându-ți pielea de razele UVA și UVB dăunătoare de la soare este poate unul dintre cei mai importanți pași ai unei bune îngrijiri a pielii. Nu numai că razele UV pot provoca arsuri solare pe pielea neprotejată, dar pot provoca și semne premature de îmbătrânire a pielii, cum ar fi ridurile și petele întunecate, și chiar și efecte secundare mai grave, cum ar fi cancerul de piele. Aplicați o protecție solară cu spectru larg în fiecare dimineață și asigurați-vă că o aplicați din nou pe tot parcursul zilei, mai ales în zilele în care veți petrece timp afară.

Sfaturi pentru o piele sănătoasă

Deși există o dezbatere cu privire la faptul dacă anumiți factori ai stilului de viață pot afecta aspectul pielii tale, nu strică niciodată să rămâi la obiceiuri sănătoase. Să dormi suficient, să bei suficientă apă, să mănânci bine și chiar să-ți crești pulsul cu un mic exercițiu în fiecare zi, toate pot ajuta tenul să arate cât mai bine! 

Îngrijirea săptămânală a pielii

În timp ce rutina zilnică de îngrijire a pielii este cheia pentru a vă menține pielea să arate grozav, există pași pe care ar trebui să îi urmați săptămânal.

se desprind

O dată până la trei ori pe săptămână (în funcție de tipul de piele), trebuie să exfoliați suprafața pielii. Pe măsură ce îmbătrânim, procesul natural de descuamare al pielii noastre - desprinderea celulelor moarte - începe să încetinească. Pe măsură ce acest proces încetinește, poate provoca o acumulare de celule moarte pe suprafața pielii, ducând la orice, de la uscăciune la matitate. Puteți alege să exfoliați suprafața pielii folosind exfoliere fizică - exfoliere pe bază de zahăr sau sare care pot îndepărta manual depunerile - sau exfoliere chimică - exfoliere care utilizează alfa hidroxiacizi sau enzime pentru a descompune depozitele. Amintiți-vă că și pielea corpului dumneavoastră are nevoie de exfoliant! Exfolierea poate ajuta la eliminarea depunerilor Dezvăluie suprafața radiantă a pielii și ajută alte produse de îngrijire a pielii să funcționeze mai eficient fără a bloca celulele moarte ale pielii.

masca

O dată sau de două ori pe săptămână, rezervați puțin timp pentru o sesiune spa de mascare. Puteți folosi o singură mască sau puteți lua mai multe și vă alăturați tendinței de mascare multiplă. Înainte de a alege o mască, aruncă o privire asupra tenului tău și evaluează-ți preocupările. Simți că ai porii înfundați? Le lipsește obrajii tăi o strălucire tinerească? Există formule care pot ajuta la rezolvarea majorității problemelor de îngrijire a pielii în doar 10 până la 20 de minute. Unul dintre tipurile noastre preferate de măști de inclus în rutina noastră săptămânală este acesta masca pe baza de argila care poate ajuta la desfundarea porilor, făcând pielea mai strălucitoare.

Casă curată

Acordați-vă timp o dată pe săptămână pentru a vă îndepărta machiajul. perii, blendere, prosoape, cearșafuri și fețe de pernă - citește: Curăță tot ce îți atinge fața. Dacă nu curățați articolele din casă care intră în contact cu pielea dvs., ați putea să vă sabotați, fără să știți, rutina de îngrijire a pielii și să introduceți bacterii în ten, ceea ce poate duce la acnee și pete în viitor. Noi impartim O modalitate rapidă și ușoară de a vă curăța blenderul de machiaj este aici! 

Îngrijirea lunară a pielii

O dată pe lună, ia-ți puțin timp din programul tău încărcat pentru a verifica câteva lucruri din lista de verificare pentru îngrijirea pielii. 

Faceți setări

In fiecare luna acordați atenție climei și modului în care acesta vă poate schimba tenul. Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, la fel se schimbă și nevoile pielii noastre. De exemplu, în lunile mai reci există de obicei mai puțină umiditate în aer, ceea ce vă poate usca tenul. Pe de altă parte, în lunile mai calde putem folosi produse de control al uleiului pentru a menține producția de petrol în echilibru. Când observi aceste schimbări, este important să faci ajustările necesare rutinei tale zilnice pentru ca pielea să arate cât mai bine. Puteți chiar să investiți în tehnologie revoluționară de purtare -de exemplu, My Skin Track UV de la La Roche-Posay.— care poate măsura daunele la care este expusă pielea dumneavoastră în fiecare zi și poate dezvolta recomandări personalizate pe baza rezultatelor.

obține fețe

Dacă se încadrează în bugetul dvs., programați o vizită la spa sau la dermatolog o dată pe lună (sau la câteva luni) pentru un peeling facial personalizat sau chimic. Aici un profesionist va evalua nevoile pielii tale si iti va oferi sfaturi personalizate si Atenţie. Nu-ți face griji dacă ai pielea sensibilă. Am creat aici un ghid cuprinzător pentru peeling-uri chimice pentru femeile cu tendințe mai subtile!

Îngrijirea anuală a pielii

Deși ultimii doi pași nu trebuie făcuți des, asigurați-vă că le faceți o dată pe an poate face toată diferența!

Curățați-vă rutina

O dată pe an, faceți inventarul colecției de alimente și aruncați tot ce a trecut. Nu știi când este timpul să renunți? Am rugat un dermatolog certificat de consiliu și consultant Skincare.com dr. Michael Kaminer să împărtășească regula generala cand vine vorba de aruncarea produselor de infrumusetare.

Programați o verificare a pielii

Dacă o verificare anuală a pielii întregului corp nu face parte din rutina ta, este timpul să o faci. Verificați-vă pielea în mod regulat pentru pete noi sau în schimbare pentru a ajuta la detectarea cancerului de piele cât mai devreme posibil. Noi impartim tot ce vă puteți aștepta de la prima verificare a pielii pe întregul corp este aici