Trebuie să utilizați vitamina E pe piele - iată de ce

Vitamina E este atât un nutrient cât şi antioxidant, cu un istoric extins de utilizare în dermatologie. Pe lângă faptul că este eficient, este și ușor de găsit, ușor de utilizat și poate fi găsit într-o varietate de produse pe care probabil le aveți deja, de la seruri până la protecție solară. Dar este vitamina E bună pentru pielea ta? Și de unde știi dacă merită să-l incluzi în ta rutina de ingrijire a pielii? Pentru a afla mai multe despre beneficiile vitaminei E, am apelat la Dr. A.S. Kavita Marivalla, un dermatolog certificat în West Islip, NY, și un consultant Skincare.com. Iată ce a spus ea și ce am învățat despre vitamina E pentru pielea ta.

Ce este vitamina E?

Înainte de a afla despre beneficiile vitaminei E pentru pielea ta, este important să înțelegi elementele de bază. Vitamina E este un compus solubil în grăsimi care se găsește în principal în anumite uleiuri vegetale și frunze de legume verzi. Alimente bogate în vitamina E includ ulei de canola, ulei de măsline, margarină, migdale și alune. De asemenea, puteți obține vitamina E din carne și unele cereale fortificate.

Ce face vitamina E pielii tale?

„Vitamina E este probabil unul dintre ingredientele cele mai frecvent utilizate în produsele de îngrijire a pielii de care oamenii nu sunt conștienți”, spune dr. Marivalla. „Este conținut în compoziția tocoferolului. Este un balsam pentru piele și catifelează bine pielea.” Ca antioxidant, se știe că vitamina E ajută la protejarea suprafeței pielii de radicali liberi care poate afecta cel mai mare organ al corpului nostru. 

Ce sunt radicalii liberi, te întrebi? Radicalii liberi sunt molecule instabile cauzate de o varietate de factori de mediu, inclusiv expunerea la soare, poluarea și fumul. Când radicalii liberi ne lovesc pielea, aceștia pot începe să descompună colagenul și elastina, determinând pielea să prezinte semne mai vizibile de îmbătrânire - gândiți-vă la ridurile, liniile fine și petele întunecate.

Beneficiile Vitaminei E pentru îngrijirea pielii

Vitamina E protejează împotriva radicalilor liberi?

Vitamina E este în primul rând un antioxidant. Poate ajuta la protejarea pielii de daunele cauzate de radicalii liberi cauzati de mediu. Dacă doriți să vă protejați în mod adecvat pielea de agresori, utilizați un ser sau o cremă care conține antioxidanți precum vitamina E sau C și asociați-o cu o protecție solară cu spectru larg, rezistent la apă. Împreună, antioxidanții și SPF sunt o forță anti-îmbătrânire care trebuie luată în considerare. 

Fiți conștienți, totuși, de faptul că există o cantitate mică de vitamina E pentru a ajuta la reducerea aspectului ridurilor, a decolorării sau a altor semne de îmbătrânire a pielii. Joacă un rol important în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, dar nu este neapărat un ingredient care poate ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire menționate.

Vitamina E hidratează pielea?

Deoarece este un ulei atât de gros și dens, vitamina E este un excelent hidratant, mai ales pentru cei cu pielea uscată. Aplicați pe cuticule sau mâini pentru a hidrata petele uscate încăpățânate. Aveți grijă când aplicați vitamina E pură pe față deoarece este foarte groasă. Dr. Marivalla spune că iubește serurile și cremele hidratante care conțin vitamina E pentru un plus de hidratare.

Vitamina E îți face pielea să strălucească?

„Când pielea pare moale și suplă, lumina cade mai bine asupra ei, iar apoi pielea pare mai strălucitoare”, spune dr. Marivalla. Exfolierea regulată este încă importantă dacă vrei să accelerezi refacerea celulară și să faci pielea să arate mai strălucitoare. 

Ce produse de îngrijire a pielii conțin vitamina E?

Acum că știi ce poate face vitamina E pentru pielea ta, verifică unele dintre produsele noastre preferate de îngrijire a pielii care conțin acest ingredient. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Acest ser este visul iubitorilor de antioxidanti. Se mândrește cu o combinație de resveratrol stabil fortificat cu baicalin și vitamina E. Formula ajută la neutralizarea daunelor radicalilor liberi, protejând și întărind în același timp bariera de apă a pielii. Vezi recenzia noastră completă SkinCeuticals Resveratrol BE aici.

Crema solara cu lapte topit La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Îți amintești când spuneam că antioxidanții și SPF sunt o echipă grozavă? În loc să le purtați individual, utilizați această protecție solară care este formulată cu antioxidanți precum vitamina E și SPF 60 cu spectru larg pentru a proteja pielea de radicalii liberi dăunători și razele UV. 

IT Cosmetics Hello Results Cremă zilnică de reducere a ridurilor cu retinol

Această cremă conține retinol, niacinamidă și vitamina E pentru a înmuia aspectul liniilor fine și pentru a reduce petele întunecate. Pachetul cu pompă inteligentă eliberează o cantitate de produs de mărimea unui bob de mazăre la un moment dat, care este doza recomandată pentru retinol. 

Crema de fata hidratanta Malin + Goetz Vitamina E

Această cremă hidratantă ușoară și blândă protejează bariera pielii cu vitamina E și conține mușețel calmant pentru a calma pielea. Hialuronatul de sodiu și pantenolul sunt ideale pentru catifelarea pielii uscate și sensibile.