Ghidul suprem pentru îngrijirea pielii atunci când faceți exerciții în aer liber

De la volei pe plajă și prinderea valurilor până la înotul în piscină după jocurile de softball la soare, este oficial sezonul sporturilor în aer liber. În timp ce alergarea în aer liber este bună pentru sănătatea noastră și pentru corpul nostru, acele ore lungi la soare pot fi devastatoare pentru pielea noastră. Așa că, înainte de a pleca pe câmp, la piscină sau la plajă în această primăvară sau vara, asigură-te că tu și pielea ta sunteți pregătiți. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Te avem acoperit! Consultați mai jos ghidul nostru complet pentru îngrijirea pielii în aer liber! 

REGULA DE ÎNGRIJIREA PIELEI #1 PENTRU SPORTURI ÎN EXTERIOR: UTILIZAȚI CREMĂ DE SOLARE 

Deși ar trebui să purtați protecție solară cu spectru larg 365 de zile pe an, ar trebui să fiți și mai hotărâți cu privire la aplicarea protecției solare în lunile mai calde, mai ales când practicați sporturi în aer liber. Pentru corp, alegeți o protecție solară cu spectru larg, care este atât impermeabilă, cât și cu un SPF ridicat, cum ar fi Crema solară Anthelios Sport SPF 60 de la La Roche-Posay. Această protecție solară cu atingere uscată este rezistentă la apă până la 80 de minute, ceea ce este o veste excelentă pentru cei implicați într-una dintre cele mai active activități ale verii. Cea mai bună parte a acestei creme de protecție solară? Pe lângă protecția UV, formula este non-comedogenă, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu porii înfundați. Ar trebui să aplicați din nou protecție solară la fiecare două ore, indiferent de SPF. Dar atunci când transpirați sau înotați, ar trebui să aplicați din nou cel puțin la fiecare 40 de minute pentru a fi în siguranță.

Când vă protejați fața de razele UV dăunătoare ale soarelui, ar trebui să vă dublați protecția purtând îmbrăcăminte de protecție și o protecție solară cu spectru larg, cum ar fi crema solară La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Acest ser cu protecție solară antioxidantă combină puterea protecției solare cu un complex antioxidant extrem de eficient pentru a vă proteja pielea de soare și pentru a preveni daunele care pot apărea sub formă de linii fine, pete întunecate sau riduri. 

Nu în ultimul rând, nu uita de buzele! Protejați-vă buzele aplicând un balsam de buze care conține protecție solară. Deoarece buzele tale nu au melanină în piele, pot folosi orice protecție solară pe care o pot obține. Obțineți o formulă care vă poate proteja împotriva razelor UV în timp ce vă hidratează buzele în zilele de vară și nu numai.  

REGULĂ DE ÎNGRIJIREA PIELEI PENTRU SPORTURI ÎN AFIERĂ #2: BĂ PÂNĂ MAI MULT!

Toate aceste alergări te pot face să transpiri și, la rândul lor, să te deshidrateze. Pentru a rămâne hidratat, nu uita să iei cu tine o sticlă de apă când ieși afară. Dacă H2O simplu nu îți place, condimentează-l cu fructe și ierburi pentru a-i da o aromă. Vă împărtășim trei dintre rețetele noastre preferate de apă cu fructe inspirate de spa aici..  

REGULĂ DE ÎNGRIJIREA PIELEI PENTRU SPORTURI ÎN EXTERIOR #3: SPĂLAȚI-VĂ FAȚA

După transpirație - cu sau fără machiaj - este important să spălați transpirația și uleiul de pe suprafața pielii. Omiterea acestui pas foarte important de îngrijire a pielii poate duce la înfundarea porilor și la erupții. Consultantul nostru expert Dr. Lisa Jeanne recomandă curățarea pielii în cel mult 10 minute după ce ați terminat de transpirat. Pentru a ușura lucrurile, puneți șervețele demachiante sau un produs de curățare fără clătire, cum ar fi apa micelară, în geanta de plajă sau de gimnastică. Iti recomandam Apa ultra micelara de la La Roche-Posay. Această formulă liniștitoare îndepărtează ușor murdăria, transpirația, uleiul sau impuritățile de pe suprafața pielii înainte ca acestea să provoace daune. Dacă vă plac mai mult șervețelele, încercați șervețelele Effaclar de la La Roche-Posay.

REGULĂ DE ÎNGRIJIREA PIELEI PENTRU SPORTURI ÎN EXTERIOR #4: HIDRATAZĂ-ȚI PIELEA 

După ce v-ați curățat fața de transpirație și exces de sebum, aplicați o cremă hidratantă, așa cum ați proceda după curățare în timpul rutinei obișnuite de îngrijire a pielii. Vă recomandăm să utilizați ceva ușor, cum ar fi Crema hidratantă dublă reparatoare Toleraine de la La Roche-Posay. Această cremă hidratantă ușoară infuzează pielea cu umiditate pentru a restabili bariera protectoare de umezeală. Funcționează chiar și pentru a controla excesul de ulei!  

REGULA DE ÎNGRIJIREA PIELEI #5 PENTRU SPORTURI ÎN EXTERIOR

După ce a alergat la soare toată ziua, pielea ta poate avea nevoie de puțin tonic sub forma unui spray facial. Spray-urile faciale sunt o modalitate excelentă de a vă împrospăta tenul cu o hidratare rapidă și, adesea, cu alte câteva delicii de îngrijire a pielii! Când suntem pe drum, ne place apa termală La Roche-Posay. Doar un spray oferă o senzație de liniștire instantanee. Pentru un plus de confort de răcire, păstrați spray-ul pentru față în frigider. După ce transpirați, veți fi instantaneu împrospătat.