Ochi pufosi? De aceea, fața ta se umflă peste noapte

Pentru o problemă cronică umflatura de dimineata, am devenit expert în metode de eliminare a balonării (citiți: gua sha, glazura si masaj facial). Deși instrumentele din arsenalul meu îmi reduc aspectul umflat dimineața, tot vreau să știu de ce fața mea este umflată în primul rând. Să aflu ce se întâmplă când mi se lovește capul de pernă și cum previne umflarea pentru a preveni acest lucru, am apelat la un dermatolog certificat Dr. Hadley King și un cosmetolog și director de frumusețe autorizat în Skinny Medspa Patricia Giles. 

De ce apare umflarea 

Chiar dacă sunt cel mai confortabil să dorm pe o parte sau pe spate, se dovedește că poziția mea de dormit poate fi cauza umflăturii mele de dimineață. „În culcare în timp ce dormi permite fluidului să se redistribuie și să se stabilească în zone dependente datorită forței gravitației și presiunii”, spune dr. King. „De exemplu, dacă dormi pe o parte, este probabil ca partea feței tale pe pernă să fie mai umflată decât cealaltă.” 

În timp ce poziția de dormit este o cauză comună a umflăturilor dimineții, există și alți factori de luat în considerare, cum ar fi fluctuațiile hormonale, retenția de apă după ce ai băut multă sare sau alcool și alergiile sezoniere. 

De ce ochii mei tind să fie zona feței care se umflă cel mai mult? Giles explică că acest lucru se datorează naturii delicate a zonei. „Fiziologia zonei conturului ochilor este unică în comparație cu restul feței – prezintă cele mai multe semne de oboseală, deoarece este zona cea mai stresată și fragilă”, spune ea. „Climim de aproximativ 10,000 de ori pe zi pentru a ne menține ochii hidratați și să funcționeze corect, dar limfa se poate acumula peste noapte, care este responsabilă pentru transportul deșeurilor din sânge.” Această retenție de lichid se manifestă apoi ca umflare a pleoapei inferioare. Și deși de obicei dispare în cursul dimineții, umflarea poate persista în funcție de circulație. 

Cum să preveniți umflarea 

Cel mai simplu mod de a trata umflarea feței este să-ți schimbi tiparele de somn atât în ​​poziție, cât și în mediul înconjurător. „Pentru a evita umflarea, cel mai bine este să dormi pe spate cu o pernă suplimentară pentru a-ți menține fața ridicată și pentru a îmbunătăți circulația fluidelor”, spune Giles. „Recomand, de asemenea, perne hipoalergenice, schimbarea cearșafurilor în mod regulat pentru a evita praful și evitarea unui încălzitor central pe timp de iarnă pentru că poate usca și irita ochii, ducând la umflare”. 

Dr. King adaugă că schimbarea dietei și a regimului de îngrijire a pielii poate ajuta, de asemenea, la reducerea șanselor de umflare pe timp de noapte. Ea sugerează să bei mai multă apă și să mănânci mai puțină sare pentru a preveni retenția de apă. O altă idee? Includeți crema de ochi cu cofeină în rutina de îngrijire a pielii de dimineața și de seară. Ea recomandă Soluție convențională de cofeină. Iubim și noi SkinCeuticals AGE Eye Complex și L'Oréal Paris True Match Cremă pentru ochi în corector. Dacă bănuiți că umflarea poate fi cauzată de hormoni sau alergii, consultați medicul dumneavoastră. Contraceptivele orale sau antihistaminice pot ajuta. 

Foto: Shante Vaughn