InMySkin: @SkinWithLea ne învață cum să obținem o piele curată

Acneea – indiferent de cauza, fie că este vorba de tipul de piele hormonală sau grasă – poate fi dificil de navigat. Este cunoscut pentru că îi face pe unii să se simtă conștienți de pielea lor, ceea ce îi face să caute tratamentul perfect pentru piele predispusă la acnee pentru a scăpa de petele lor. Leah Alexandra, o autoproclamată expertă în mentalitatea pielii, gazdă a podcast-ului Happy In Your Skin și creatoare a contului de Instagram pentru pozitivitate corporală, @skinwithlea, se gândește la acnee diferit decât majoritatea. Ea crede că cei cu acnee au mult mai mult control decât cred atunci când vine vorba de a-și scăpa de petele. Secret? Gândire pozitivă, acceptare și iubire de sine maximă. După ce ne-am așezat cu Leah și am vorbit despre diferitele moduri în care acneea îi afectează pe oameni, cum să o facem față și cum să scăpăm de ea, credem că mesajul și misiunea ei este ceva ce toată lumea trebuie să audă. 

Povestește-ne despre tine și pielea ta. 

Numele meu este Lea, am 26 de ani, sunt din Germania. Am început să fac acnee în 2017, după ce am renunțat la pilula anticoncepțională. În 2018, după un an în care am simțit că sunt singura persoană din lume cu acnee, la fel ca mulți dintre noi, am decis să încep să-mi documentez călătoria pe piele și acnee și să răspândesc pozitivitatea în jurul acneei și a nesiguranțelor pe care le poate aduce. pe pagina mea de Instagram @skinwithlea. Acum acneea mea a dispărut aproape complet. Încă mai am un coș ciudat ici și colo și mai am ceva hiperpigmentare, dar în afară de asta, acneea mea a dispărut.

Puteți explica ce este Skin Mindset Expert?

Cred că majoritatea oamenilor nu țin cont de cât de mult îți afectează de fapt corpul și abilitățile sale de vindecare, mentalitatea ta și asupra ce alegi să te concentrezi, despre ce să te gândești, despre ce să vorbești toată ziua. Îmi învăț clienții, precum și adepții mei din rețelele de socializare, cum să le distragă atenția de la acnee și să-și schimbe atitudinea față de aceasta. În principal, le ajut și le învăț pe femeile cu acnee cum să înceteze să-și mai facă griji, obsedări și stres în legătură cu pielea lor și cum să schimbe felul în care simt despre aceasta, astfel încât să poată deveni clar. Mă concentrez pe utilizarea puterii propriei tale mentalități și a Legii Atractiei (mai multe despre asta mai jos) pentru a-ți vindeca pielea și a-ți recâștiga încrederea. Așadar, Skin Mindset Expert este un termen cu care am venit pentru a descrie ceea ce fac, deoarece nu este un lucru pe care mulți oameni îl fac. 

Ați putea explica pe scurt ce înseamnă „dezvăluirea pielii curate”?

Mai simplu spus, legea atracției înseamnă că ceea ce te concentrezi se extinde. Când ai acnee, oamenii au tendința de a-l lăsa să le consume și felul în care tratează totul. Le dictează viața, au un discurs negativ teribil de sine, nu mai iese din casă, își petrec ore întregi obsedându-și acneea și îngrijorându-se pentru asta. Asta este tot ce am experimentat când am avut acnee. În munca mea, îi învăț pe oameni cum să-și distragă atenția de la acnee, astfel încât să poată gândi și simți ceea ce își doresc cu adevărat și să se întoarcă la viața lor, astfel încât pielea lor să aibă șansa de a se vindeca. Când începi să folosești Legea Atractiei și să aplici instrumentele gândirii în călătoria ta de vindecare a pielii, nu te vei trezi a doua zi cu pielea curată. Nu chiar așa funcționează manifestarea. Manifestarea nu este magie sau vrăjitorie, este pur și simplu alinierea ta energetică cu scopul tău și ceea ce vrei și vine la tine în formă fizică. Tu te concentrezi pe ceea ce îți dorești cu adevărat, cum vrei să simți, ceea ce vrei să se întâmple și, de fapt, îi dai șansa să vină la tine în loc să-l alungi în mod subconștient concentrându-te pe ceea ce nu vrei. Este vorba despre a face acea schimbare internă și energetică și de a permite pielii curate să vină cu adevărat la tine.

Cum îți poate afecta mentalitatea pielea?

Când te concentrezi pe pielea proastă și pe cât de rău te simți toată ziua, primești doar mai mult pentru că like-ul atrage și ceea ce te concentrezi se extinde. Tu dai această energie negativă și, la rândul tău, o primești înapoi. Creierul tău și universul vor face tot posibilul să-ți ofere mai mult din ceea ce este „important” pentru tine (adică pe ce te concentrezi toată ziua) și să-ți creeze mai multe oportunități de a avea lucrurile la care te gândești constant. Și dacă acest focus este acneea, stresul și anxietatea, asta este ceea ce obții mai mult pentru că aceasta este energia pe care o dai. Practic, în mod subconștient, împingi pielea limpede sau o blochezi să vină la tine pur și simplu prin ceea ce te concentrezi. O mare parte se datorează, de asemenea, stresului și anxietății, care pot determina creșterea hormonilor și vă pot distruge. Adesea, oamenii cred că anumite alimente sau produse le provoacă căderea părului, când, de fapt, stresul și anxietatea pe care le simt în legătură cu aceasta este cel care poate să-l izbucnească, mai degrabă decât alimentele sau produsele în sine. Acest lucru nu înseamnă că anumite alimente, alimente sau alte lucruri nu te pot alunga sau că alimentele, medicamentele și anumite diete nu te pot ajuta să îți cureți pielea, ele pot. Dar pielea ta nu se va limpezi niciodată dacă nu crezi în ea. Acneea ta nu va dispărea dacă te stresezi constant și te obsedezi de ea. 

Despre ce este podcastul tău „Happy In Your Skin”? 

Pe podcast-ul meu vorbesc despre toate lucrurile despre legea atracției, mentalitatea, fericirea și starea de bine cu pielea și acneea ta. În esență, acesta este modul tău de a-ți relua puterea și de a-ți trăi viața din nou atunci când ai acnee. Îți împărtășesc sfaturi practice și instrumente despre cum să folosești Legea atracției și puterea minții tale de a-ți curata pielea și de a-ți recâștiga încrederea. Îmi împărtășesc și experiențele mele cu acneea și sănătatea mintală. 

Care este rutina ta zilnică de îngrijire a pielii?

Îmi spăl fața dimineața doar cu apă și aplic cremă hidratantă, protecție solară (purtați protecție solară, copii) și cremă pentru ochi. Seara, mă spăl pe față cu un demachiant și aplic un ser și o cremă hidratantă cu vitamina C. Sincer să fiu, nu mă pricep foarte bine la îngrijirea pielii, mi se pare destul de plictisitor și nu știu prea multe despre asta. Sunt mult mai pasionat de aspectul mental și emoțional al acneei.

Cum ai scapat de acnee?

Am încetat să-l las să-mi controleze viața și am început să trăiesc din nou. Am purtat fond de ten la sală, la piscină, la plajă, la micul dejun acasă la părinții mei și așa mai departe. Odată ce am încetat să mă identific cu acneea mea, am lăsat oamenii să-mi vadă pielea goală și am încetat să mă obsedez de ea toată ziua, pielea mea s-a limpezit. Era ca și cum corpul meu s-ar fi putut în sfârșit să se vindece și să-și tragă respirația. Practic, am folosit aceleași principii pentru a scăpa de acnee pe care acum le învăț clienților mei.

Cum s-a schimbat relația ta cu pielea de când ai început să ai grijă de ea? 

Obișnuiam să mă identific cu pielea mea ca o fată cu acnee. Obișnuiam să-mi urăsc și să-mi blestem pielea pentru că „mi-a făcut asta”, dar acum o privesc într-o cu totul altă lumină. Sunt atât de recunoscător că am avut acnee. Sunt atât de recunoscător că am trecut prin așa ceva. Sunt atât de recunoscător pentru toate momentele în care am plâns în fața oglinzii și mi-am spus cât de dezgustătoare și de urâtă sunt. De ce? Pentru că fără el nu aș fi aici. Nu aș fi cine sunt astăzi. Acum îmi iubesc pielea. Nu este perfect sub nicio formă și probabil că nu va fi niciodată, dar mi-a oferit atât de multe pentru care să fiu recunoscător.

Ce urmează pentru tine în această călătorie pozitivă pentru piele?

Voi continua să fac ceea ce fac, învățând oamenii cât de incredibil de puternice sunt gândurile, cuvintele și mințile lor. A face ceea ce fac nu este întotdeauna ușor pentru că mulți oameni nu mă înțeleg. Dar apoi primesc aceste mesaje de la oameni care spun că le-am schimbat viața și imagini pe care mi le trimit cu pielea lor și cum s-a clarificat de când și-au schimbat mentalitatea sau pur și simplu care îmi spun cum au mers Azi la mall fără machiaj și cât de mândri suntem de ei și merită. Fac asta pentru persoana care are nevoie și voi continua să o fac.

Ce vrei să spui persoanelor care se luptă cu acneea?

Ei bine, în primul rând, le-aș spune să nu mai spună că se luptă cu acneea. Când spui că te lupți sau ceva este greu, asta va rămâne realitatea ta. Nu te lupți, ești în proces de vindecare. Cu cât îți spui mai mult asta, cu atât va deveni mai mult realitatea ta. Gândurile tale îți creează realitatea, nu invers. Fiți clar ce vă spuneți în fiecare zi, cum vă tratați, care sunt obiceiurile tale și apoi încearcă să le înlocuiești cu dragoste, bunătate și pozitivitate. Acneea nu este distractivă sau plină de farmec sau drăguță – nimeni nu trebuie să pretindă că este – dar nu este cine ești. Nu te face mai rău, nu înseamnă că ești nepoliticos sau urât, nu înseamnă că ești nedemn. Și, mai presus de toate, asta nu înseamnă că ar trebui să încetezi să-ți trăiești viața până când aceasta dispare. 

Ce înseamnă frumusețea pentru tine?

O să răspund la asta cu o parte din ceea ce am scris cândva într-o postare pe Instagram, pentru că cred că o rezumă perfect: tu și frumusețea ta nu ești despre ceea ce se vede în ochi și cred că aceasta este cea mai mare minciună pe care societatea. cadouri. spunându-ne. Frumusețea ta este formată din acele momente simple pe care nu le vei vedea niciodată pe fața ta. Dar asta nu înseamnă că nu există. Pentru că te vezi doar când te uiți în oglindă. Nu-ți vezi fața când se luminează când vezi pe cineva pe care-l iubești. Nu-ți vezi fața când vorbești despre lucruri care te pasionează. Nu-ți vezi fața când faci ceea ce îți place. Nu-ți poți vedea fața când observi cățelul. Nu-ți poți vedea fața când plângi pentru că ești atât de fericit. Nu-ți poți vedea fața când ești pierdut pentru o clipă. Nu te vezi când vorbești despre cer, stele și univers. Vedeți aceste momente pe fețele altora, dar niciodată pe cont propriu. Acesta este motivul pentru care îți este atât de ușor să vezi frumusețea în alții, dar mai greu să o vezi pe a ta. Nu-ți vezi fața în toate acele momente minuscule care te fac să fii. Te-ai întrebat vreodată cum te poate găsi cineva frumoasă dacă nu ești tu? De aceea. Ei te văd. Adevăratul tu. Nu cineva care se uită în oglindă și vede doar defecte. Nu cineva care este trist pentru felul în care arăți. Doar tu. Și nu știu despre tine, dar cred că e frumos.