#InMySkin: Sophie Gray, influență pozitivă pentru piele, vorbește despre misiunea ei de a normaliza acneea

Când majoritatea oamenilor se gândesc la acnee, ei o asociază adesea cu probleme care apar în timpul adolescenței, în perioada pubertății. Cu toate acestea, Sophie Grey nu a avut primele erupții decât după ce a încetat să ia anticonceptionale în adolescență. Până în ziua de azi, Gray apare adesea pe pielea ei, dar și-a făcut misiunea de a-i ajuta pe alții să facă față acneei și problemelor pielii. Ea face acest lucru prin aplicația ei de jurnal gestionată DiveThru, podcastul ei de sănătate și bunăstare numit SophieThinksThoughts și contul ei de Instagram, unde are aproape 300,000 de urmăritori care o iubesc pentru conținutul ei ultra-transparent și inspirator. Citiți interviul în profunzime despre cum a ajuns acolo unde este astăzi, inclusiv un mesaj motivațional pentru cei care se luptă cu acnee. 

Povestește-ne despre tine și pielea ta.

Buna ziua! Numele meu este Sophie Grey. Sunt fondatorul DiveThru, o aplicație de jurnal și gazda podcastului SophieThinksThoughts. Dar asta fac în timpul zilei. Cine sunt eu in afara de asta? Ei bine, sunt genul care îmi iubește câinii (și soțul meu, dar câinii sunt pe primul loc) și chai latte. Sunt cea mai mândră mătușă a două nepoate și a unui nepot. În centrul a tot ceea ce fac, personal și profesional, se află o dorință profundă de a normaliza experiența de sănătate mintală prin care trecem cu toții. Deci pielea mea? Omule, a fost o călătorie. În copilărie și în adolescență, aveam cea mai bună piele. După o scurtă perioadă de utilizare a contraceptivelor și multe complicații, am scăpat de ele și pielea mea nu a mai fost niciodată la fel. De la sfârşitul adolescenţei mele, descoperirile mele au fost ca un ceas. Am erupții în timpul ovulației și în timpul menstruației. Deci pielea mea se strică timp de două săptămâni pe lună. Am două săptămâni (niciodată consecutive) de piele limpede pe lună. Deși am dese erupții, am doar ocazional acnee chistică. Apoi, erupțiile mele dispar în câteva zile. Pe lângă erupții, am tenul mixt. Deși călătoria mea pe piele a fost un rollercoaster emoțional, îmi recunosc și privilegiul pe parcursul experienței. Descoperirile pe care le experimentez sunt încă acceptabile din punct de vedere social și nu au influențat negativ nimic altceva decât încrederea în sine.

Cum s-a schimbat relația ta cu pielea de când ai început să ai grijă de ea? 

Când am început să experimentez descoperiri, am fost devastat. Mi-am dat seama cât de strâns este legată stima mea de sine de tenul meu. Am încercat toate astea. Am cheltuit sute, dacă nu mii, pentru a-mi „repara” pielea. Aș spune că cea mai mare diferență în ceea ce mă aflu acum față de locul în care eram inițial este că nu-mi mai văd acneea ca fiind ruptă sau chiar că are nevoie de o remediere. Societatea trebuie corectată. Acneea este normală. Și deși poți folosi tehnici de curățare a pielii, aceasta este o condiție naturală a omului și nu mi-ar fi rușine de asta. 

Ce este DiveThru și ce te-a inspirat să-l creezi?

DiveThru este o aplicație pentru jurnal. Lucrăm cu profesioniști în domeniul sănătății mintale pentru a crea exerciții ghidate de jurnal pentru a ajuta utilizatorii noștri să preia controlul asupra bunăstării lor mentale. În aplicație, vei găsi peste 1,000 de exerciții de jurnal care să te ajute în DiveThru, indiferent prin ce treci. Am început DiveThru din cauza nevoii mele personale de el. La 35,000 de picioare, am avut un atac de panică care mi-a zguduit complet lumea și a dus la o călătorie de 38 de ore prin țară. Prin această experiență, m-am îndepărtat de afacerea mea existentă și mi-am schimbat complet brandul personal. În încercarea de a-mi îmbunătăți starea mentală, am apelat la jurnal. Mi-a schimbat complet viața și am vrut să o împărtășesc lumii. 

Despre ce este podcastul tău? 

Pe podcastul meu SophieThinksThoughts, vorbesc despre gândurile pe care le avem cu toții și despre experiențele prin care trecem cu toții - fie că te simți că nu ești suficient de bun, o voce care îți spune că nu ești suficient de bun sau găsești echilibrul în viața ta . .

Care este rutina ta zilnică de îngrijire a pielii?

Dacă există un lucru cu care sunt îngrozitor de dezacord, este îngrijirea mea. Când rămân fidelă acestui lucru, folosesc un lapte demachiant pentru a demachia seara, urmat de o cremă cu retinol. Apoi, dimineața, îmi curăț din nou fața înainte de a-mi aplica crema hidratantă de zi. Sunt pentru un aspect natural, așa că am pus un fond de ten cu acoperire redusă, un corector și un fard de obraz și atât.

Ce urmează pentru tine în această călătorie pozitivă pentru piele?

Când mi-am început călătoria, am luat o pauză de la îngrijirea pielii. Am vrut să ajung într-un loc în care să mă simt bine cu acneea mea. De când am ajuns acolo, mi-am dorit să aduc treptat produsele de îngrijire a pielii înapoi în rutina mea, dar în ceea ce privește împuternicirea. Apoi intenționez să continui să investighez de ce am vârfuri hormonale și să încerc să-mi ofer corpului ceea ce are nevoie pentru a fi în echilibru. 

Ce vrei să spui persoanelor care se luptă cu acneea?

Pentru cei care se luptă cu pielea, iată ce vreau să știi: valoarea ta nu este determinată de pielea ta. Ești mult mai mult decât aspectul tău. Nu ești rupt sau mai puțin decât pentru a experimenta descoperiri. Fii blând cu tine însuți (și cu fața ta). Luați o pauză de la încercarea diferitelor produse de îngrijire a pielii.

Ce înseamnă frumusețea pentru tine?

Pentru mine, frumusețea stă ferm în sine. Este minunat să te cunoști și să crezi în această persoană. Când am putut să mă conectez cu cine eram cu adevărat (prin jurnal), nu m-am simțit niciodată mai frumoasă. Cea mai bună parte? Nu merită nimic.