Fața fermentată: beneficiile probioticelor în îngrijirea pielii

De ani de zile, am auzit despre beneficiile probioticelor atunci când vine vorba de sănătatea noastră, în special de sănătatea intestinului. Probioticele sunt bacterii „sănătoase” care se găsesc cel mai frecvent în alimentele fermentate cu culturi active vii, cum ar fi iaurtul grecesc și kimchi. Cercetarile arata că aceste bacterii pot ajuta cu o serie de probleme legate de sănătate, inclusiv digestia, dar beneficiile produselor de îngrijire a pielii fermentate au făcut furori în ultima vreme.

Cât de benefice bacteriile sănătoase pielea ta

Deși s-a vorbit mult în ultimul timp despre beneficiile probioticelor în îngrijirea pielii, acest lucru nu este nimic nou. Cu peste 80 de ani în urmă, dermatologii John H. Stokes și Donald M. Pillsbury au emis ipoteza că stresul pe care îl trăim în viață a avut ocazia afectează negativ sănătatea intestinului, ducând la inflamație pe suprafata pielii. Ei au emis ipoteza că consumul de probiotic Lactobacillus acidophilus ar putea ajuta pielea și s-a vorbit mult despre aceste teorii în ultimii ani.

Dr. A.S. Verișoara Rebecca, un dermatolog certificat la Institutul Washington pentru Chirurgie Dermatologică cu Laser și un membru al facultății la Johns Hopkins School of Medicine, este de acord, spunându-ne că a avea o floră intestinală sănătoasă - bacteriile prezente în intestinul nostru - nu este importantă doar pentru tractul nostru digestiv. , dar poate fi și bun pentru pielea noastră. „Menținerea [florei sănătoase] este importantă, iar probioticele sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru”, spune ea.

Mănâncă mai mult: alimente probiotice 

Sunteți interesat să includeți mai multe probiotice în dieta dvs. pentru a beneficia de posibilele beneficii de îngrijire a pielii? La următoarea călătorie la supermarket, căutați alimente precum iaurt, brânză învechită, chefir, kombucha, kimchi și varză murată. Deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma efectele reale ale probioticelor asupra pielii noastre, o dietă echilibrată este întotdeauna o alegere bună pentru starea ta generală de bine!