Dermatologul împărtășește sfaturi pentru îngrijirea pielii după naștere pe care toate proaspetele mămici ar trebui să le audă

Dacă te întrebi dacă celebra strălucire a sarcinii este reală, avem o veste bună pentru tine - așa este. Potrivit Clinicii Mayo, volumul sanguin crescut și creșterea producției de hormon hCG (gonadotropină corionică umană) în timpul sarcinii lucrează împreună pentru a crea acea strălucire eterica a sarcinii sau pielea care arată ușor roșie și plinuță. Acești hormoni, hCG și progesteronul, vă ajută să vă faceți pielea mai netedă și ușor mai strălucitoare în timpul sarcinii. Și toate acestea sunt o piele frumoasă și strălucitoare, până când într-o zi dispare. Problemele cutanate după naștere nu sunt neobișnuite. După naștere, proaspetele mămici pot observa cearcănele sub ochi mai pronunțate, efecte secundare persistente ale melasmei, decolorarea, opacitatea sau erupțiile pielii din cauza nivelurilor hormonale fluctuante, stresului, lipsei de somn și, posibil, îngrijirii pielii neglijate. Având atâtea întâmplări, poate părea aproape imposibil să recapete acea strălucire de altă lume. Din fericire, după ce a vorbit cu dermatologul Dendy Engelman, MD, ea dezvăluie că îți poți recăpăta tenul strălucitor. În continuare, vă împărtășim cele mai bune sfaturi și trucuri pentru rutina perfectă de îngrijire a pielii postpartum. Disclaimer: Dacă alăptați, discutați cu dermatologul înainte de a introduce orice produse noi de îngrijire a pielii în rutina dumneavoastră.

Sfat #1: Curățați-vă pielea

Ușurează-ți drumul către un regim structurat de îngrijire a pielii, curățându-ți pielea de două ori pe zi cu un produs de curățare blând și liniștitor. Soluția Vichy Pureté Thermale 3-în-1 One Step folosește tehnologia micelară blândă pentru a îndepărta impuritățile, a dizolva machiajul și pentru a calma pielea în același timp. Acesta este produsul multitasking perfect pentru mamicile care au mai putin timp in timpul zilei de dedicat tenului lor. După utilizare, pielea rămâne hidratată, moale și proaspătă. În plus, nici măcar nu trebuie să clătiți. Dacă ești îngrijorat de acneea postpartum, folosește Vichy Normaderm Gel Cleanser. Contine acizi salicilic si glicolic, curata porii, indeparteaza excesul de sebum si previne aparitia unor noi pete pe piele. 

Sfat #2: Aplicați protecție solară cu spectru larg

Unele femei se plâng de pete maronii sau hiperpigmentare după sarcină. Deși melasma, o formă de decolorare a pielii comună în rândul femeilor însărcinate, dispare de obicei de la sine după naștere, poate dura ceva timp. Cu toate acestea, este important să rețineți că expunerea la soare poate agrava petele întunecate preexistente, așa că asigurați-vă că aplicați zilnic o protecție solară cu spectru larg, cum ar fi SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Nu uitați să aplicați pe zonele dvs. față. zonele care sunt cele mai expuse la lumina soarelui, cum ar fi obrajii, fruntea, nasul, bărbia și buza superioară. În tandem cu SPF cu spectru larg, Dr. Engelman recomandă un ser antioxidant zilnic precum SkinCeuticals CE Ferulic. „Doar cinci picături dimineața ajută cu adevărat la deteriorarea radicalilor liberi, hiperpigmentare și anti-îmbătrânire”, spune ea. Și dacă ți-ai uitat de protecție solară acasă, Dr. Engelman are un truc de viață doar pentru tine. „Dacă aveți o pastă de scutece pe bază de zinc, aceasta vă poate proteja pielea în timp ce sunteți plecat”, spune ea. „Este un blocant fizic, dar îl vei avea întotdeauna în geanta pentru scutece, așa că poate fi folosit ca protecție solară”.

Sfatul #3: Hidratează-ți pielea zilnic

Păstrați pielea uscată la distanță cu o cremă hidratantă aplicată de două ori pe zi. Dr. Engelman recomandă SkinCeuticals AGE Interrupter. „Adesea, odată cu schimbările hormonale, devenim mai predispuși la uscăciune”, spune ea. „[AGE Interrupter] ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire cauzate de produsele finale avansate de glicație.” Dacă pielea dumneavoastră este predispusă la înroșire sau iritație, dr. Engelman recomandă să încercați Masca corectivă cu plante SkinCeuticals. „Doar să stai în baie și să porți o mască te obligă să-ți iei ceva timp pentru tine”, spune ea. În cele din urmă, pentru a rămâne hidratat în interior și în exterior, asigurați-vă că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei.

Sfat #4: scapă de pete

Creșterea hormonilor și fluctuațiile intense pot duce la creșterea producției de sebum, care atunci când este amestecat cu murdăria și celulele moarte de la suprafața pielii poate înfunda porii și poate provoca acnee. Utilizați produse care conțin ingrediente pentru combaterea acneei, cum ar fi acidul salicilic și peroxidul de benzoil, pentru a pătrunde în porii înfundați și pentru a elimina impuritățile. „Retinoizii și retinolii nu sunt recomandați dacă sunteți însărcinată sau alăptați, dar dacă nu sunteți și sunteți proaspătă mămică, cu siguranță le puteți reintroduce în rutina dumneavoastră pentru că vă ajută cu adevărat”, spune dr. Engelman. „Nu numai pentru a preveni acneea, ci și pentru calitatea și textura generală a pielii.” Pentru a vă îndepărta de retinol, vă recomandăm să utilizați tampoanele de recuperare facială Indeed Labs Bakuchiol. Bakuchiol este o alternativă blândă a retinolului care mărește turnover-ul celular, restabilește elasticitatea pielii și reduce acneea. Aceste tampoane sunt, de asemenea, concepute pentru a reduce liniile fine, ridurile, nuanța și textura neuniformă a pielii. Ca să nu mai vorbim, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cât de mult produs să utilizați, deoarece este ambalat convenabil într-un tampon de unică folosință. Dar dacă folosești retinoizi, fii conștient de faptul că aceștia pot crește sensibilitatea pielii tale la lumina soarelui. Limitați-vă utilizarea la seara și combinați cu o protecție solară cu spectru larg în timpul zilei. 

Sfat #5: Odihnește-te

Îngrijirea unui nou-născut (bună ziua, hrănirea de noapte) vă poate lăsa cu prea puține ore de somn pe noapte. Privarea de somn este o cauză majoră a pielii terne și obosite, deoarece pielea se autovindecă în timpul somnului profund. În plus, lipsa somnului poate face ca ochii să pară umflați, iar cercurile întunecate să pară mai pronunțate. Odihnește-te cât mai mult posibil și folosește două perne sub cap pentru a ajuta la combaterea unora dintre aceste efecte secundare negative. Aplicarea corectorului sub ochi poate ajuta, de asemenea, la ascunderea cearcănelor. Iubim Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer pentru formula sa cu acoperire completă, care durează până la 24 de ore. Pe lângă odihnă, găsește un moment de liniște pentru a te bucura de puțin timp singur, dacă este posibil. „Fie că este ceva care îți aduce bucurie – mergi la o pedichiură sau să faci 10 minute în plus în baie pentru a-ți pune o mască cu cearșaf – trebuie să ai grijă mai întâi de tine și asta te va face o mamă mai bună. „, spune dr. Engelman. „Există atât de multă vinovăție pentru a fi o proaspătă mamă, este o realitate. Deci, ultimul lucru pe care simțim că avem voie să-l facem este să avem grijă de noi înșine. Dar îi implor cu adevărat pe toți pacienții mei, acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face - nu numai pentru tine, ci și pentru familia ta". Nu am timp suficient? L-am rugat pe dr. Engelman să rezume care pași sunt cei mai importanți pentru care să vă acordați timp. „Trebuie să ne curățăm în mod corespunzător, trebuie să ne asigurăm că avem un antioxidant zilnic și o protecție solară cu spectru larg dimineața și apoi, dacă o poți tolera, retinol și un emolient bun noaptea”, spune ea. „Acestea sunt oase goale. Majoritatea proaspetelor mămici nu au timp pentru 20 de pași. Dar atâta timp cât le poți pune, cred că vei vedea că vei începe să arăți ca vechiul tău sine.”