5 pași pentru a deveni frumoasă după un antrenament

Dacă putem conta pe un singur lucru în fiecare An Nou, indiferent de ce se întâmplă în jurul nostru, este că sălile de sport vor fi pline! Indiferent dacă tocmai ați început să faceți exerciții fizice sau dacă mergeți de ani de zile la sală, următorii pași vă vor ajuta să arăți cât mai bine după transpirația ta în acest an!

Înainte de a ajunge la cum să fii frumoasă după sală, haideți să discutăm rapid despre cum doar exercițiile fizice vă pot ajuta în călătoria către o piele mai frumoasă anul acesta! Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, exercițiile fizice moderate pot îmbunătăți circulația și întări sistemul imunitar, care la rândul său poate oferi pielii un aspect mai tineresc.

Dar, la fel de bine ca să-ți faci fizicul, este important să urmezi o rutină completă de îngrijire a pielii după o sesiune de transpirație pentru a-ți menține tenul să arate definit... mai ales sub decolteu. „Dacă aveți acnee pe corp, dar nu pe față, aceasta este adesea cauzată de așteptarea prea multă a dușului după antrenament”, explică dermatologul certificat de bord și consultantul Skincare.com dr. Lisa Jeanne. „Enzimele din transpirație se depun pe piele și pot înfunda porii, ducând la erupții. Le spun pacienților mei să se clătească măcar, chiar dacă nu pot face un duș complet. Obține apă pe corp în 10 minute de la antrenament.” Acest lucru ne aduce la planul nostru de acțiune pentru îngrijirea pielii după antrenament:

Pasul 1: Ștergeți

Deși planul optim de acțiune pentru îngrijirea pielii după antrenament este să sari în duș în 10 minute de la antrenament, știm că acest lucru nu este întotdeauna realizabil atunci când vestiarul sălii de sport este plin. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că încă vă spălați transpirația, păstrați un pachet de șervețele demachiante și o sticlă de apă micelară în geanta de sport. Aceste opțiuni de curățare nu necesită spumare și clătire, așa că puteți șterge cu ușurință transpirația și orice alte impurități de pe suprafața pielii de îndată ce ați terminat antrenamentul.

Pasul 2: Hidratati

Indiferent ce tip de ten ai, dupa curatare, trebuie sa aplici o crema hidratanta. Omitând acest pas, vă puteți deshidrata din greșeală pielea, ceea ce poate face ca glandele sebacee să compenseze excesiv producția de sebum în exces. Utilizați o cremă hidratantă formulată pentru tipul dvs. specific de piele imediat după curățare pentru cele mai bune rezultate.

Pasul 3: șampon uscat

Se așteaptă șuvițe transpirate și niciun suflet? Luați o sticlă de șampon uscat pentru a vă împrospăta părul între spălări. Șamponul uscat este o opțiune excelentă atunci când trebuie să acoperiți părul gras. Dacă șuvițele tale sunt transpirate, legați-le într-un coc șic după ce le stropiți cu șampon uscat și asigurați-vă că le faceți spuma când ajungeți în sfârșit la duș.

Pasul 4: BB Cream

Dacă pleci după un antrenament sau te întorci la birou, cel mai probabil nu vei rămâne fără machiaj. În timp ce unele fonduri de ten se pot simți grele după un antrenament deosebit de greu la sală, cremele BB sunt o alternativă ușoară excelentă, care oferă o acoperire tonifiată. Dacă soarele este încă afară, optează pentru o cremă BB cu un SPF cu spectru larg pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare.

Pasul 5: Rimel

Dacă vrei să-ți păstrezi machiajul minim, o cremă BB și o aplicare rapidă de rimel este tot ce ai nevoie. La urma urmei, nu vrei să ascunzi acel superb blush post-antrenament!

Este mai bine să sari peste sala și să te antrenezi acasă? Vă împărtășim un antrenament simplu pe întregul corp pe care îl puteți face fără sală.!