Iată cele 7 cele mai sănătoase poziții sexuale. Aflați cum este diferită poziția misionarului

Oamenii care fac sex în mod regulat par nu numai mai sănătoși, ci și mai fericiți. Sexul are un efect pozitiv asupra bunăstării noastre, vă permite să pierdeți kilogramele inutile și, de asemenea, crește nivelul de anticorpi - imunoglobulina A din corpul nostru. În acest articol, vă vom arăta cele 7 cele mai sănătoase poziții sexuale.

1. De ce ar trebui să faci sex regulat?

De ce ar trebui să faci sex în mod regulat? Se pare că viața sexuală obișnuită ne poate afecta în mod semnificativ sănătatea. Experții sunt de acord că minutele petrecute în dormitor cu persoana iubită nu numai că reunesc perfect și întăresc legăturile. O viață sexuală de succes poate îmbunătăți semnificativ funcționarea întregului nostru organism. Numeroase studii au confirmat deja că persoanele active sexual sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Au un sistem imunitar mai puternic care le protejează organismul de germeni, viruși și bacterii.

Sexul poate salva viața femeilor care se luptă cu incontinența urinară. În timpul sexului, antrenăm mușchii pelvieni (așa-numiții mușchi Kegel). Acest lucru este valabil mai ales atunci când experimentezi un orgasm. Apoi mușchii se contractă, ceea ce întărește mușchii Kegel.

Făcând sex, de asemenea, scade tensiunea arterială și promovează pierderea în greutate. Când creștem, ardem aproximativ 5 calorii pe minut (de patru ori mai mult decât ne uităm la televizor). Merită adăugat că atunci când fac exerciții pe o bandă de alergare, femeile ard aproximativ 7 calorii pe minut, iar bărbații - aproximativ 9.

Sexul trebuie făcut cât mai des posibil, deoarece reduce riscul unui atac de cord și calmează durerea. În timpul orgasmului, este eliberat un hormon care ridică pragul durerii. În loc să vă umpleți cu aspirina, ar trebui să vă gândiți la farse de dragoste.

Sexul și intimitatea pot crește și stima de sine. Această rețetă nu este doar sănătoasă, ci și o viață fericită!

2. Cele mai sănătoase 7 poziții sexuale

Dintre cele mai sănătoase poziții sexuale, ar trebui să evidențiem:

• poziția misionarului,
• pozitia pilotului,
• pozitia cainelui,
• postură numită floare de lotus,
• poziția picioarelor înfășurate,
• poziție laterală,
• poziție în picioare.

Ce merită să știi despre ei?

2.1. Poziția călărețului

Poziția ecvestră este o poziție în care o femeie stă călare pe un bărbat. În timpul actului sexual, partenerul poate sta drept sau înclinat cu fața partenerului și poate fi, de asemenea, întors spre el.

Poziția călărețului are multe avantaje:

• afectează pozitiv sistemul nostru cardiovascular,
• vă permite să pompați mușchii și să ardeți calorii suplimentare (în timpul unui prim-plan, o femeie își îmbunătățește starea, își antrenează mușchii brațelor, picioarelor și abdomenului).
• permite unui bărbat să observe îndeaproape corpul și reacțiile partenerului său,
• permite afecțiunea reciprocă și stimularea suplimentară a partenerilor,
• marele avantaj este că partenerii se pot privi unul în ochi.

Femeile care au probleme cu atingerea orgasmului sunt sfătuite să schimbe potrivirea. În timpul actului sexual, partenerul trebuie să stea pe penisul partenerului cu spatele, și nu în față, în timp ce partenerul ar trebui să-și îndoaie piciorul la genunchi, permițându-i partenerului să frece clitorisul de coapsă. Este mult mai ușor să atingi orgasmul în această poziție.

Pe lângă multe avantaje, poziția de misionar are și un dezavantaj - șoc mare de obuz. Oamenii de știință au descoperit că reprezintă jumătate din toate fracturile penisului din dormitor. În poziția tradițională, unde bărbatul este în frunte, doar 21%. accidente.

De ce se întâmplă asta cu adevărat? Când o femeie este „în vârf”, își controlează mișcările corpului, neputând să le întrerupă rapid atunci când penisul suferă de o penetrare slabă.

În schimb, atunci când un bărbat deține controlul mișcărilor sale, este mai probabil să rețină energia de penetrare ca răspuns la durerea penisului, minimizând-o.

2.2. Poziția misionară

Poziția misionară, cunoscută și sub denumirea de poziția clasică, este o poziție în care femeia stă întinsă pe spate, cu picioarele depărtate și ușor îndoite. Persoana de pe asistent controlează mișcările și dictează ritmul. Pentru a nu împovăra o femeie, ea se poate sprijini pe mâini sau pe coate. Partenerii se confruntă unul cu celălalt, ceea ce promovează intimitatea și legătura și duce la eliberarea de endorfine. Această poziție este excelentă pentru ameliorarea tensiunii și are un efect relaxant și relaxant pe ambele părți. Oferă multă plăcere ambilor parteneri.

Se crede că denumirea de „poziție misionară” provine din învățăturile misionarilor creștini, care o considerau singura modalitate corectă de a face sex. Dintre numeroasele poziții în sex, misionarul a fost hrănit de Sf. Toma d'Aquino şi alţi ierarhi ai Bisericii medievale.

Poziția misionară este o poziție sexuală aleasă în mod voluntar, care este asociată nu numai cu un confort mai mare, ci și cu siguranță (provoacă cea mai mică cantitate de răni).

Are multe avantaje și avantaje:

• permite pătrunderea adâncă și este recomandat ca cel mai bun îngrășământ;
• are un efect puternic de stimulare asupra penisului, deoarece intrarea în vagin este larg deschisă, ceea ce înseamnă că iritanții puternici intră în penis;
• permite iubitorilor să contacteze față în față și să se sărute;
• creează o atmosferă de intimitate și permite îmbrățișări reciproce
• afectează pozitiv silueta unui bărbat, permițându-vă să pompați mușchii abdomenului și ai brațelor;

Practic asta pozitia sexuala are putine defecte, dovada fiind faptul ca este una dintre cele mai populare pozitii sexuale. Pentru unele persoane însă, aceasta poate fi percepută ca o manifestare a dominației bărbatului asupra femeii, care deține activitatea principală în această poziție. De asemenea, prea des face sex această poziție poate duce la un sentiment de rutină în pat și poate provoca monotonie, așa că este necesar să se rearanjeze corpurile partenerilor și să încerce să experimenteze poziția.

Variante misionare

Contrar aparențelor sex misionar nu trebuie să fie plictisitor. Sunt cunoscute mai multe versiuni ale misionarului. Ei sunt aici:

• o femeie, întinsă pe spate, își pune picioarele pe umerii unui bărbat îngenuncheat în fața ei și sprijinit pe brațele îndreptate, aproximativ la nivelul șoldurilor partenerului său; această variantă a poziției misionare permite pătrunderea foarte adâncă, stimulând peretele posterior al vaginului; o femeie atletică își poate ridica șoldurile și astfel influența ritmul actului sexual;
• femeia se întinde pe spate cu picioarele ușor depărtate și îndoite la genunchi; bărbatul este deasupra femeii și se sprijină pe brațele întinse, controlează complet viteza și intensitatea actului sexual;
• femeia are picioarele larg depărtate, iar bărbatul culcat pe ea se sprijină pe coate sau pe genunchi și își unește picioarele; această versiune a poziției clasice oferă femeii mai multă libertate decât alte tipuri de misionar, deoarece îi permite femeii să miște pelvisul și să controleze intensitatea împingărilor și adâncimea de penetrare în raport cu acesta, ceea ce permite ambilor parteneri să ajungă la orgasm;
• femeia se întinde pe spate și își înfășoară picioarele în jurul partenerului ei, așezându-le pe spate sau pe fese.

Îmbrățișările, care însoțesc adesea poziția de misionar, îți permit să eliberezi tensiunea și stresul rău. Când ne îmbrățișăm strâns partenerul, corpul nostru eliberează oxitocină, hormonul fericit.

Pozițiile sexuale ar trebui să fie variate. Misionarul este ideal la începutul unei relații și atunci când un cuplu încearcă să aibă un copil. Cu toate acestea, este important să vă diversificați modificări ale sexuluipentru care Kamasutra este de mare ajutor.

2.3. Poza câinelui

Cațelul este atunci când un bărbat îngenunchează în spatele unei femei și intră înăuntru. Este adesea denumită poziția genunchi-cot. În timpul actului sexual, partenerul ia o poziție în patru picioare. Sexul cainele este ideal pentru stimularea peretelui anterior al vaginului si a punctului G.

Și în timp ce unele cercetări au pus la îndoială ideea de a avea un punct G, este cu siguranță o modalitate excelentă de a obține un orgasm de neuitat.

Iata care sunt cele mai mari beneficii ale ipostazei cainelui:

• în timpul sexului, partenerul poate stimula clitorisul partenerului, precum și alte zone erogene, cum ar fi sfarcurile,
• poziția îi permite bărbatului să vadă fesele partenerului, ceea ce poate stimula și mai mult imaginația,
• pozitia permite o penetrare profunda,
• Această poziție este excelentă pentru antrenamentul de bază.
• a fi aproape în această poziție oferă unei femei o experiență sexuală îmbunătățită.

2.4. poza florii de lotus

Poza numită floarea de lotus nu este cea mai ușoară, dar îți permite să obții plăcere și senzații incredibile. Potrivit experților, aceasta este o poziție excelentă pentru sexul de dimineață. Totuși, acest lucru nu este pentru cei slabi de inimă. În această poziție, faci multe mișcări și trebuie să menții echilibrul și stabilitatea.

În timpul actului sexual, bărbatul stă cu picioarele încrucișate pe podea sau pe saltea. În acest caz, partenerul se așează pe penisul său și își înfășoară picioarele în jurul coapselor partenerului. Poziția permite partenerilor să mențină o mai mare intimitate, cu toate acestea, în timpul sexului, iubitorii își pot înclina corpul înapoi, schimbând unghiul de penetrare.

Poziția florii de lotus este oarecum asemănătoare cu cea a femeii de deasupra, doar că aici perechea este mai strâns împletită.

Iată care sunt beneficiile ipostazei florii de lotus:

• partenerii se pot privi unul în ochii celuilalt și pot rămâne în permanentă îmbrățișare,
• in aceasta pozitie, partenerii transpira mai mult, motiv pentru care pierd multe calorii si slabesc
  
  diferite tipuri de toxine din organism,
• în timpul posturii sunt implicate diferite grupe musculare,
• Poza este un exercițiu cardio grozav.

La fel ca poziția misionară, crește și eliberarea de endorfine, care sunt numite „hormoni ai fericirii”.

2.5. Poziția picioarelor înfășurate

Poza picioarelor înfășurate este ideală pentru cei care se luptă cu probleme digestive și un metabolism slab. Accelerează perfect metabolismul și afectează experiența sexuală a partenerilor. Poza piciorului împletit are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, stomacului și splinei.

În timpul ipostazei cu picioarele înfășurate, unul dintre parteneri ar trebui să se întindă pe spate, celălalt ar trebui să stea călare pe iubita lui. Este foarte important în timpul sexului să faci mișcări circulare ale șoldurilor - înainte și înapoi. Viteza nu este cel mai important element aici. Mișcările ar trebui să se bazeze pe abilitățile tale fizice.

De asemenea, merită să schimbați locurile din când în când pentru ca ambele părți să beneficieze de el.

2.6. Poziție laterală

Cum arată sexul în lateral? Un bărbat și o femeie stau întinși unul față de celălalt pe o parte. Această poziție nu numai că le oferă iubitorilor un sentiment de intimitate reală, dar contribuie și la eliberarea crescută de endorfine, sau „hormoni ai fericirii”.

Poziția laterală reduce în mod eficient tensiunea în exces și anxietatea. În timpul actului sexual, partenerul tău poate atinge sânii partenerului tău. Rețineți că atingerea și îmbrățișarea provoacă excitare sexuală, care la rândul său eliberează o substanță chimică care provoacă sentimente de plăcere.

2.7. poziție în picioare

Poza în picioare nu este doar senzuală, ci și foarte incitantă. Datorită lui, poți face dragoste, de exemplu, la blatul din bucătărie, lângă un fotoliu, în poala naturii sau la duș. Poziția în picioare oferă partenerilor sexuali o experiență foarte intensă. Aceasta este soluția perfectă pentru cuplurile îndrăznețe, încrezătoare în sine și experimentate.

Poziția clasică în picioare ar trebui să fie ușor modificată pentru a obține și mai multă plăcere. Va fi mai ușor să atingi orgasmul atunci când partenerul tău stă într-o poziție îndoită în fața unei persoane dragi, cu picioarele împreună. Trebuie să-și amintească să-și ridice fesele, ceea ce va oferi partenerilor o stimulare foarte profundă și o stimulare a punctului G.

Poziția în picioare este ideală pentru persoanele care doresc să scape de câteva kilograme în plus. Sexul în această poziție vă permite să ardeți mai multe calorii (comparativ cu sexul clasic mincinos).

Această poziție susține și sistemul nostru cardiovascular. De ce? Pentru că este foarte solicitant – amatorii își lucrează șoldurile tot timpul, ceea ce accelerează circulația sângelui, astfel încât organismul să fie mai rapid saturat cu oxigen.

Bucurați-vă de servicii medicale fără cozi. Faceți o programare la un specialist cu o rețetă electronică și un certificat electronic sau o examinare la abcHealth Găsiți un medic.