Libidoul - ce este, motive pentru scăderea libidoului, hormoni, afrodisiace naturale

Libidoul nu este altceva decât potențialul nostru sexual. Libidoul ne organizează viața sexuală - datorită ei simțim apropierea fizică de partenerul nostru. Nivelul nostru de libido poate fi afectat de diverși factori, cum ar fi starea noastră mentală sau dezechilibrele hormonale. Persoanele care se luptă cu un libido scăzut ar trebui să evite zahărul, alcoolul și alimentele bogate în calorii. Cum să crești libidoul cu afrodisiace naturale?

1. Ce este libidoul?

Libidoul este un fel de dispoziție a creierului care vizează satisfacerea nevoilor noastre sexuale. Datorită lui, putem iniția și menține actul sexual. Este treptat, ceea ce înseamnă că de obicei se schimbă pe măsură ce se maturizează.

În cadrul persoanelor de aceeași vârstă, este imposibil să se indice vreo constantă cu privire la nivelul libidoului - aceasta rămâne o chestiune individuală, în funcție de mulți factori - atât biologici, interni cât și externi.

Libidoul unui bărbat este în multe cazuri legat de stimulii care i se oferă. Chiar și o ușoară stimulare este suficientă pentru a crea excitare sexuală. În cazul reprezentanților sexului frumos, situația este puțin mai complicată. Există mulți factori care pot crește sau scădea libidoul unei femei.

Atingerea excitației sau a orgasmului este mult mai ușoară pentru bărbați decât pentru femei. De unde vin aceste diferențe? În primul rând pentru că femeile acordă o importanță deosebită intimității și sentimentului de securitate. Există mult mai multe elemente ale dorinței feminine - fizicitatea, ca și în cazul bărbaților, nu joacă aici prima lăutară. Pentru femei, aspectul psihologic este deosebit de important. Menținerea unui echilibru între aceste zone duce la o viață sexuală satisfăcătoare și, prin urmare, la un libido mai mare.

Astfel, potențialul sexual al unei femei poate fi determinat de atitudinea ei față de partenerul ei, de nivelul ei de încredere în sine și de imaginea ei corporală. Unele femei se simt neatractive în propriii lor ochi. Ei nu răspund la argumentele pe care partenerul lor le acceptă și le iubește pe deplin. În acest caz, scăderea libidoului se datorează stimei de sine scăzute a femeii.

Alți factori, cum ar fi factorii culturali sau sociali, pot afecta, de asemenea, libidoul unei femei. Potrivit multor medici, religiile, părerile și gusturile oamenilor, printre care trăiesc cel mai adesea femeile, sunt de mare importanță. Ani de cercetare confirmă că nivelul educațional are și un impact uriaș asupra libidoului nostru.

Potrivit oamenilor de știință, acele femei care se pot lăuda cu o diplomă universitară sunt mai susceptibile de a fi deschise la practici sexuale ceva mai puțin tipice. În cazul bărbaților, nu s-a putut dovedi astfel de legături, dar față de femei, nevoia lor de sex este mult mai mare. În timpul zilei, se pot gândi la asta de mai multe ori și, devenind prieteni, încep să lupte pentru apropiere mai repede decât prietenii lor.

2. Scăderea libidoului

Scăderea libidoului înseamnă o scădere a apetitului sexual care nu este cauzată de stres sau oboseală temporară. O scădere pe termen lung a libidoului poate fi asociată cu diferite boli, inclusiv tulburări mentale, hormonale, precum și cu luarea de medicamente. Cu toate acestea, libidoul poate fi îmbunătățit urmând câteva sfaturi, în funcție de cauza apetitului sexual scăzut. Nu trebuie să simțim dorința de a face sex în niciun moment al vieții noastre, dar dacă lipsa dorinței de relații amoroase nu dispare mult timp, trebuie să aflăm motivul.

2.1. Motive psihologice pentru scăderea libidoului

Cele mai frecvente cauze psihologice ale scăderii libidoului sunt:

• depresiune
• probleme de relație,
• experiențe traumatice în copilărie (abuz sexual).

2.2. Scăderea libidoului și boli

Boli care pot afecta libido la bărbați și femei:

• hiperprolactinemie (o tulburare care determină creșterea producției de hormon prolactină, care blochează dorința sexuală),
• Diabet,
• anemie,
• boli de inima.

Atât la bărbați, cât și la femei, o scădere a dorinței de sex poate fi asociată și cu obezitatea excesivă - complexele afectează adesea psihicul, privând oamenii de nevoia de a folosi nuditatea. Excesul de greutate încurcă și sistemul endocrin.

2.3. Scăderea libidoului și a factorilor de mediu

Scăderea libidoului poate fi cauzată de otrăvirea cu diferite substanțe:

• Manganem,
• clorură de vinil,
• izocianați.

2.4. Scăderea libidoului și a consumului de droguri

Foarte des, medicamentele și chiar suplimentele nutritive pot provoca scăderea libidoului... Printre ei:

• unele medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
• sedative,
• unele antidepresive și medicamente psihotrope,
• stimulente precum marijuana, heroina, cocaina si alcoolul.

3. Hormonii și efectul lor asupra libidoului

Evident, hormonii ne afectează viața sexuală. Nivelurile scăzute de testosteron reduc libidoul atât la bărbați, cât și la femei. Nivelul de testosteron scade în timpul andropauzei și menopauzei. Dacă cauza scăderii libidoului este un nivel prea scăzut al acestui hormon, terapia necesită tratament hormonal. De obicei, o astfel de terapie hormonală pentru libidoul scăzut este foarte eficientă.

Furtunile hormonale care însoțesc ciclul menstrual al unei femei au, de asemenea, un impact uriaș asupra scăderii libidoului. O femeie experimentează cel mai adesea cea mai mare scădere a libidoului în timpul sângerării - în acest moment nivelurile de progesteron și estrogen sunt cele mai scăzute, așa că ultimul lucru pe care ni-l dorim este să fim lângă un bărbat. O scădere a libidoului ne face mult mai interesați de îmbrățișări complet inocente. Situația începe să se schimbe atunci când sângerarea se oprește, adică. între zilele 7 și 11 ale ciclului. Nivelurile hormonale încep să se stabilizeze și uităm de afecțiunile noastre, iar dorința de a trăi revine. Cu cât ne apropiem de ovulație, cu atât ne simțim mai atractivi și cu atât apetitul nostru pentru obraznicie începe să crească treptat. Punctul culminant este ovulația menționată mai sus, care are loc de obicei între a 12-a și a 17-a zi a ciclului. Estrogenul și testosteronul neplăcut ne fac să tânjim senzații erotice, chiar și cele pe care nu le trăim în mod normal. Apropo, natura ne-a programat în așa fel încât în ​​acest moment șansele de a concepe un copil sunt cele mai mari.

Situația se schimbă în jurul zilei 18 a ciclului, când hormonul stresului, cortizolul, începe să facă ravagii în corpul nostru. Sentimentul nostru de aventură în dormitor dispare, starea noastră de bine se deteriorează semnificativ, iar nevoia noastră de sensibilitate crește. Dacă există relații sexuale în această perioadă, dansul sălbatic este puțin probabil să fie o opțiune. Suntem mult mai mulțumiți de relațiile subtile și tandre. Iritația, excesul de apă în corp, care provoacă o senzație de greutate, umflarea sânilor și cefaleea, care însoțesc adesea femeile cu trei zile înainte de sângerare, ne fac mai degrabă să ne certăm cu partenerul decât să ne culcăm cu el.

Libidoul nostru este de obicei cel mai scăzut în această perioadă, deși această regulă nu se aplică tuturor femeilor. Pentru unii dintre ei, acesta este un moment foarte oportun să se apropie.

În timpul menopauzei, sarcinii și alăptării, femeile pot prezenta uscăciune vaginală. Atunci libidoul femeilor scade semnificativ, deoarece sexul nu aduce plăcere. Pentru a preveni acest lucru, puteți folosi lubrifianți speciali pentru umezirea vaginului.

4. Modalități de îmbunătățire a libidoului

Există multe modalități de a-ți îmbunătăți libidoul, începând cu cele naturale. Utilizarea afrodisiacelor naturale poate fi foarte benefică atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Unele condimente și plante îmbunătățesc funcționarea sistemului circulator și mențin alimentarea cu sânge a organelor genitale. Femeile sunt sfătuite să consume vitaminele B și vitamina C. Bărbaților li se recomandă în special să ia turmeric, un condiment al cărui ingredient principal este curcumina. Turmericul îmbunătățește în mod eficient starea de spirit și crește nivelurile de potență. În plus, are un efect pozitiv asupra funcționării vaselor de sânge și limfatice.

Trebuie subliniat faptul că, dacă o scădere a libidoului este o consecință a problemelor psihologice, atunci utilizarea afrodisiacelor nu va aduce niciun efect. Scăderea libidoului ca unul dintre simptomele depresiei ar trebui să fie un motiv pentru a consulta un psihoterapeut. În multe cazuri, pacienții subestimează problema, considerând depresia ca fiind tristețe pe termen lung. Psihoterapia profesională vă va ajuta să faceți față depresiei și, prin urmare, cu scăderea libidoului.

Problemele relațiilor îi împiedică pe parteneri să comunice și, uneori, îi împiedică să aibă relații sexuale, deoarece reduc libidoul. Dacă vorbirea nu ajută, poți merge la terapie de cuplu și căsătorie.

Dacă există o scădere vizibilă a libidoului într-o direcție, ar trebui mai întâi să vă gândiți la stilul dvs. de viață. Primul este să dormi cantitatea potrivită. Atunci când nu oferim corpului nostru o doză optimă de odihnă, acesta nu este capabil de regenerare, prin urmare, pentru a funcționa relativ normal, începe să raționeze energie, care pur și simplu nu este suficientă pentru sex. Dacă nu știm cum să creștem libidoul, să începem prin a dormi suficient.

De asemenea, merită să faci față stresului. Dacă avem puțină influență asupra sursei sale, să încercăm să îi minimizăm consecințele - din când în când să facem un masaj relaxant sau o baie relaxantă, în loc să stăm în fața computerului, să facem o plimbare, datorită căreia ne vom satura organismului cu oxigen și, cel mai important, îmbunătățirea aportului de sânge

Când trăim stres, sângele este direcționat către mușchi, ceea ce apare din cauza organelor genitale, care se contractă în acest moment. În căutarea răspunsurilor la întrebarea cum să creștem libidoul, să mergem la sală, pentru că activitatea fizică este perfectă pentru bărbați.

În cazul experiențelor traumatice din copilărie, dezvoltarea sexuală a unei persoane este perturbată. Victima poate experimenta complet lipsa dorinței sexuale. Fără ajutor profesional, această afecțiune poate dura toată viața.

5. Afrodisiace naturale care stimulează libidoul

Un mare aliat al libidoului nostru sunt, în primul rând, afrodisiacele naturale care vor ajuta la trezirea interesului pentru sex. În general, afrodisiacele care afectează libidoul sunt plante care conțin substanțe cu efect stimulant. Dacă vrem să știm cum să creștem libidoul, ar trebui să căutăm afrodisiace eficiente.

Afrodisiace naturale pentru bărbați care stimulează libidoul și previn disfuncția erectilă. la:

• curcumă,
• banane
• Fiji,
• semințe de dovleac,
• Damiana (turnera răspândirea),
• psihopetalum
• Ginseng - această plantă exotică are efecte diferite asupra organismului nostru - are proprietăți antioxidante, îmbunătățește imunitatea, accelerează metabolismul și îți permite să slăbești kilogramele inutile. Lista beneficiilor sale pentru sănătate este mult mai lungă. Planta conține o serie de vitamine și microelemente.

O modalitate bună pentru femei de a crește libidoul Vă recomandăm o bucătărie care să conțină produse precum:

• stridii
• scorțișoară,
• vanilie,
• Rozmarin,
• ardei iute
• uleiuri esențiale - în principal cu parfum de lemn de santal, citrice și iasomie.

Alte afrodisiace naturale pentru creșterea libidoului la femei sunt::

• vitamina C întărește vasele de sânge, susține și alimentarea cu sânge a organelor genitale, citricele sunt cea mai bună sursă de vitamina C,
• Vitaminele B ajută la menținerea unui sistem nervos sănătos și se găsesc în nuci, cereale integrale, broccoli,
• ginkgo japonez,
• Damiana (viraj larg),
• psihopetalum,
• Lucretia.

6. Recomandări pentru persoanele care se luptă cu libidoul scăzut

În cazul scăderii libidoului, se recomandă evitarea:

• zahăr și produse dulci,
• grăsimi animale,
• alimente bogate in calorii,
• alcool
• stres.

Libidoul scăzut se poate întâmpla oricui. Când dorința de sex scade, merită să luați măsuri pentru a o restabili. Când problema dorinței sexuale este foarte avansată, terapia de substituție hormonală este cea mai comună formă de tratament. Într-o situație în care motivele acestei stări de fapt depășesc sfera pur fiziologică și sunt asociate, de exemplu, cu stresul cronic, cu lipsa de acceptare a propriului corp sau cu stima de sine scăzută, merită să căutați ajutor psihologic.

Nu așteptați să vedeți medicul. Profitați de consultațiile cu specialiști din toată Polonia astăzi la abcZdrowie Găsiți un medic.