Rămâi calm înainte și în timpul piercing-ului

 Excitare, anxietate sau aprehensiune. Indiferent de motiv, este ușor să te enervezi înainte de un piercing, mai ales înainte de primul tău piercing. Așa că este obișnuit ca nervii tăi să fie puțin supărați.

Cu toate acestea, oricât de ușor ar fi să vă împrospătați înainte de a vă face un piercing, este important să faceți tot posibilul pentru a rămâne calm și relaxat.

De ce este important să rămâneți calm în timpul unui piercing?

Frica de ace este comună. Medicii și asistentele spun povești despre oameni care erau atât de nervoși înainte de a primi o injecție încât au leșinat. Creșterea anxietății și o scădere bruscă a tensiunii arteriale pot provoca greață sau leșin. Este rar, dar același lucru se poate întâmpla cu piercing-urile.

Deși leșinul este rar, anxietatea poate avea alte efecte. Modificările tensiunii arteriale pot duce la sângerare excesivă. Dacă un client anxios reacționează fizic (adică se retrage), acest lucru poate duce la greșeli grave.

Din fericire, există modalități simple de a reduce anxietatea înainte și în timpul piercing-ului. Oferim câteva sfaturi și exerciții pe care oricine le poate folosi.

Sfaturi și exerciții de calmare

MEDITAŢIE

Cu mulți ani în urmă, meditația părea aproape o practică mitică. El a evocat imagini ale călugărilor cărora le-a luat ani de zile să ajungă la iluminare. Astăzi, meditația este văzută într-o lumină mult mai accesibilă.

Deși cu cât exersezi mai mult, cu atât primești mai multe beneficii, chiar și un începător poate beneficia. Reducerea stresului și controlul anxietății sunt cele mai simple beneficii ale meditației. Și sunt perfecte pentru a te calma înainte de a-ți face un piercing.

Există multe aplicații gratuite de meditație care vă pot ajuta să vă relaxați oriunde. Conectați-vă căștile, închideți ochii și folosiți meditația pentru a vă calma înainte de următorul piercing.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt o altă modalitate simplă de a-ți calma nervii. Dacă ai încercat yoga, probabil că ești familiarizat cu practica. Respirația yoghină oferă multe tehnici de relaxare. Iată un simplu exercițiu de respirație calmant pe care oricine îl poate învăța:

1. Ridică-te sau stai drept.
2. Inspirați încet pe nas, inspirând adânc în plămâni și umplându-i.
3. Țineți-vă respirația în timp ce numărați până la 4.
4. Expiră numărând până la 8. Expiră încet pe gură, golindu-ți plămânii și relaxându-ți fața, umerii și pieptul.

Repetați această tehnică de 8-12 ori, concentrându-vă doar pe respirație. Observați cum respirația vă afectează corpul. Puteți lăsa ochii deschiși sau închiși.

Pregătirea după îngrijire

Una dintre cele mai bune modalități de a vă pregăti mental este să vă pregătiți fizic. Puteți prelua controlul și vă puteți relaxa, pregătindu-vă toate nevoile în avans.

Cumpărați produse de îngrijire și nevoi pentru piercing și pregătiți-le acasă înainte de a merge la magazinul de piercing.

увлажнение

Corpul adultului este 55-60% apă, dar avem tendința să subestimăm impactul obținerii suficientă a apei. Apa de băut este în mod natural calmant, ajutând la reducerea intensității anxietății.

În perioadele de anxietate, corpul tău folosește mai multe resurse, așa că menținerea hidratată ajută la calmarea organismului în perioadele de stres. Asigurați-vă că beți suficientă apă și aduceți o sticlă de apă la salonul de piercing.

Întinde

Stresul sau anxietatea înainte de un piercing vă afectează corpul prin restrângerea fluxului sanguin și provocând tensiune musculară. A lua ceva timp pentru a vă întinde corpul va elibera tensiunea și vă va permite să vă relaxați fizic.

Abordând simptomele fizice ale anxietății paralizante, vă puteți reduce nivelul de stres în general.

Evita cofeina/stimulentele

Majoritatea dintre noi nu pot începe ziua fără o ceașcă de cafea. Deși aceasta este o modalitate bună de a-ți începe ziua, este o idee proastă pentru cei cu nervozitate puternică.

Cofeina și alte stimulente sunt cel mai bine evitate dacă sunteți nervos sau anxios. Stimulantele cresc nivelul hormonilor de stres, crescand anxietatea. Consumul de cafea dublează nivelul de cortizol (hormonul stresului) și adrenalină din sânge.

O ceașcă de cafea este o băutură calmantă, dar atunci când nivelul de stres este deja ridicat, este mai bine să nu o bei. În schimb, luați în considerare ceaiul decofeinizat pentru relaxare sau ciocolata caldă pentru confort.

Găsiți un magazin profesionist de piercing în apropierea dvs

Una dintre cele mai eficiente moduri de a reduce anxietatea legată de piercing (și de a îmbunătăți siguranța și calitatea) este să găsești un magazin profesionist de piercing în apropierea ta. Este plăcut să știi că îți încredințezi corpul experților. 

La Pierced, siguranța și igienizarea sunt prioritatea noastră principală. Contactați-ne pentru a programa o întâlnire sau vizitați magazinul nostru din Newmarket și faceți piercing-ul astăzi.