Nervi sfărâmați? Wise te va ajuta.
Te doare capul sau vrei sa ajuti digestia? Mudra-urile numite yoga cu degetele vor ajuta la aceste și alte afecțiuni.
Mudra, sau gesturi cu proprietăți vindecătoareschimbă energia din organism. Fiecare deget reprezintă un element al universului. Degetul mare este foc, degetul arătător este aer, degetul mijlociu este spațiu, degetul inelar este pământ, degetul mic este apă, unele mudre ameliorează durerile de cap, altele durerile menstruale, altele îmbunătățesc starea de spirit și chiar susțin părul și unghiile slăbite. Efectuați fiecare mudră cu ambele mâini și țineți apăsat timp de 30 de secunde până la 2 minute.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ajuta la restabilirea echilibrului intern si calmeaza digestia. Susține circulația sângelui, precum și părul, pielea și unghiile. Acest lucru te ajută să dormi. Puneți vârfurile degetelor între degetul inelar și degetul mare, îndreptați restul degetelor și încercați să îndreptați spre cer.Înțelepciunea cerului (Shunya Mudra) are grijă de cap, urechi și auz. De fiecare dată când aveți dureri de cap sau șuier în urechi, sau simțiți că ți s-a turnat apă în ureche, faceți mudra cerească. Îndoiți degetul mijlociu și puneți degetul mare pe el, îndreptați restul degetelor.
Mudra vântului (Vayu Mudra) este atribuită durerilor nervoase, sciaticii, tremorului mâinilor și spasmelor musculare. Îndoiți degetele arătător și atingeți baza degetului mare cu ele, îndreptați restul degetelor.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
spus
faahfaahin dheer