Chandra de toamnă? Faceți o mandală și pregătiți o baie specială

Alungă albastrul toamnei cu o mandală de frunze și castan

Mandala te va calma și te va pune într-un mod pozitiv. Utilizări: castane, ghinde, mărgele de rowan, frunze colorate, mere ale paradisului... Așezați-vă la masă sau pe podea. Aprindeți bețișoare de tămâie sau lumânări parfumate. Îl găsiți pe sklep.astromagia.pl. Porniți muzica, ale cărei sunete vă calmează și vă relaxează, vă încarcă cu energie bună. Închideți telefonul, dar închideți de la interfon. Calmează-te, calmează-ți respirația. Și concentrați-vă, începeți să vă construiți compoziția de toamnă în cerc.Începeți din centru, care va fi „inima” mandalei. Și apoi adăugați-i mai multe elemente din ceea ce ați adunat, astfel încât acestea să formeze un tot armonios și să devină una! Fă-ți timp când creezi. Concentrează-ți gândurile pe creativitatea spontană. Așa cum intuiția și fantezia îți spun o poveste, în acest mod simplu „limezi” momentan mintea de ceea ce o îngreunează și este o pietricică în pantof pentru sufletul tău. Stres legat de muncă? Probleme de școală pentru copii? Aveți grijă de bătrâni? Dificultăți financiare? Sau poate sănătatea? Toată lumea are griji. Principalul lucru este să nu te gândești la ele în mod constant. Ia o pauză, pentru că cu cât te concentrezi mai mult pe ceva, cu atât cazi mai ușor în capcana stagnării (uneori și insomnii, migrene, vârfuri de presiune). Și ajungi într-un punct în care nu mai vezi o cale de ieșire din situație.Crearea unei mandale este cea mai perfectă meditație. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați pe aici și acum., restrângeți-vă literalmente câmpul vizual și obțineți o nouă perspectivă asupra problemei. Această mandala vă va oferi un impuls la acțiune și o șansă pentru o nouă cale mai eficientă de ieșire dintr-o situație dificilă. Condiție? Trebuie să faci o plimbare, deși scurtă, dar în sânul naturii în căutarea toamnei. Aceasta este jumătate din bătălia pe calea liniștii sufletești.

Baie de toamna pentru suflet

Spatele cocoșat, dinții strânși, durerile de cap recurente, dificultăți de respirație și nervozitatea frecventă sunt simptome tipice ale unei persoane suprasolicitate. Cum pot să mă eliberez de vinovăție și durere? Furie că mănâncă din interior? Având pregătit o baie relaxantă, dar nu una obișnuită, ci ghemuit cu ingrediente magice cu ingredientele Mamei Natură!Preparați o jumătate de cană de rudă uscată și o jumătate de cană de frunze de mentă. La sfârșitul gătitului, adăugați câteva boabe de ardei roșu, puteți pre-zdrobi într-un mojar. Se toarnă infuzia în baia pregătită și se scufundă în apă caldă timp de 20 de minute. Îți va calma efectiv simțurile, îți va calma nervii și te va relaxa, te va ajuta să te eliberezi de sentimentul de nedreptate. După uscarea corpului, masați cu o perie moale de la picioare până la cap. Acesta va fi un mare plus la acest ritual de curățare a sufletului și a corpului Text: Beata Sosińska,